생리가 늦어지면 안좋나요 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 생리가 늦어지면 안좋나요
생리가 늦어지면 안좋나요
월경은 우리가 말하는 월경이라고 하는데 월경지연은 임상에서 흔히 볼 수 있는 부인과 질환으로 원인은 여러 가지로 많이 발생하는데 흔한 원인으로는 임신, 난소질환, 정서적 요인, 약물적 요인 등이 주로 포함되지 않다.
이제 생리가 미뤄지면 어떻게 하는지 구체적으로 설명해드릴게요.
생리가 미루면 이렇게하는게 젤 좋아
1. 충분한 수면을 취하세요
♥ 여성이 자주 밤을 새우고 과로 등을 하면 월경에 지장을 줄 수 있으므로 월경이 불규칙한 여성은 평소 규칙적인 생활을 하고 밤을 새우지 않도록 하고 충분한 수면시간을 보장하며 일과 휴식의 결합, 일과 과로할 때 적당한 휴식을 취해야 하다.
2. 식단에 주의
♥ 날 음식, 찬 음식, 신 음식, 매운 음식 및 기타 자극적인 음식을 먹지 말고 끓는 물을 많이 마셔 배변을 원활하게 하다.
♥ 혈열이 있는 사람은 월경 전에 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹고 양파, 마늘, 부추, 생강과 같은 화재를 자극하는 물질을 피해야 하다.
♥ 기혈이 결핍된 사람은 우유, 계란, 두유, 돼지 간, 시금치, 돼지고기, 닭고기, 양고기 등과 같은 영양을 보충해야 하며 생과일은 피해야 하다.
♥ 검은 목이버섯 대추차, 진한 차 흑설탕 음료, 산사나무 흑설탕 음료 등 장기간 월경 불순물이 있는 경우 식이 조절에 주의해야 하다.
♥ 증상이 호전되지 않으면 의사의 지시에 따라 조기에 표적 치료를 위해 적시에 병원에 가서 진찰을 받고 원인을 명확히 하면 좋다.
3. 좋은 기분 유지
♥ 월경 기간 동안 여성들은 쉽게 짜증을 내고 불안해하는데, 이는 체내 호르몬 분비의 영향을 받기 때문인데, 이때 우리가 감정을 조절하지 않으면 오히려 호르몬 분비에 영향을 미쳐 우리의 기분을 더욱 악화시키고 월경을 연장시키며 악순환을 형성하고, 더욱 심하면 월경장애를 일으킬 수 있어요.
♥ 그래서 월경 기간 동안 꼭 좋은 마음가짐으로 마음을 편안하게 유지해야 하다.
4. 한약 조리
♥ 한약을 마시면 월경 조절 효과가 느리다고 하지만 서양 의학보다 효과가 좋고 근치 효과를 얻을 수 있지만 치료 과정이 길어야 하며 의사의 지도 하에 자신의 체질에 따라 증상에 맞는 한약 조절을 선택하여 가능한 한 빨리 월경을 회복해야 하다.
♥ 지금까지 생리가 미루면 어떻게 대응하나 내용인데 도움이 되시길 바랍니다.
사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 긍정과 행복을 실현하는 데 중요한 역할을 합니다. 지인들과의 지속적인 교류와 소통을 통해 삶의 질을 높입니다.
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