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알아보자 :: 고혈압에 안좋은음식 아교(콜라겐) 먹어도 되나요
고혈압에 안좋은음식 아교(콜라겐) 먹어도 되나요
고혈압 1단계 체순환 동맥 혈압이 높아지는 것을 주요 특징으로 할 뿐만 아니라 심장, 뇌, 신장 등의 장기의 기능이나 기질적 손상을 동반할 수 있는 임상 증후군 모두 고혈압의 가장 흔한 만성 질환이므로 고혈압을 앓고 있는 많은 사람들은 자신의 식단에 매우 주의를 기울이다.
그럼 고혈압이면 아교를 먹을 수 있을까요?
그럼 같이 알아보도록 하겠습니다.
고혈압에 아교를 먹을 수 있는지 여부
● 고혈압 환자는 아교를 먹을 수 있지만 너무 많이 먹지 않는다. 우선 고혈압 환자는 절대적인 금기 사항이 없기 때문에 아교는 먹을 수 있지만 너무 많이 먹으면 열이 날 수 있으므로 적절한 복용을 권장하다.
● 일반적으로 다양한 비타민과 셀룰로오스 섭취를 충족시킬 수 있는 식단에서 야채, 과일 및 잡곡을 적절하게 섭취할 수 있다.
● 평소에 약간의 운동을 꾸준히 해야 하며, 매일 30분 정도 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋으며, 신체의 질병 저항력도 향상시킬 수 있다.
● 아교는 보양성이 있으므로 고혈압 환자는 아교를 먹는 과정에서 특히 최근 혈압의 변동이 심한 경우에는 혈압의 변동이 있는지, 열이 나는 증상은 없는지 주의하면 된다. 변동이 심할 때는 최대한 적게 드세요. 고혈압 환자는 또한 매일 혈압을 정기적으로 모니터링하고 전반적인 혈압 변화에 자주 주의를 기울여야 하다.
● 항고혈압제를 복용하고 있다면 규칙적으로 약을 복용해야 하며, 복용을 누락하거나 임의로 감량하지 않아야 혈압이 더 안정될 수 있다.
우리의 삶에서 건강과 행복은 서로 연관되어 있습니다. 올바른 생활습관을 유지하며 신체적, 정신적 건강을 동시에 챙겨야 합니다.
정리드린 정보는 고혈압에 안좋은음식 아교(콜라겐) 먹어도 되나요 입니다. 이 글이 모두에게 좋은 정보가 될수있길 바랍니다.